BKS BKS
Betonowy Klub Sportowy
BKS
FAQFAQ  SzukajSzukaj  RejestracjaRejestracja  ProfilProfil  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  GalerieGalerie  Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości  ZalogujZaloguj 

To co najwazniejsze w treningu

 
Odpowiedz do tematu    Forum BKS Strona Główna -> Treningi
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
philips




Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 73
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Sob 23:53, 20 Maj 2006    Temat postu: To co najwazniejsze w treningu

Naszla mnie taka refleksja by to napisac po feralnym wyciskaniu u Zipera, kiedy to z czystej glupoty wyciskanie 102kg zakonczylo sie lądowaniem sztangi na ryju, co w efekcie dalo rozwalone oko i niewielka blizna ponizej. Najwazniejszy jest ZDROWY ROZSADEK i jak idzie dobrze to trzeba wiedziec kiedy powiedziec DOŚĆ, bo ja po wyjatkowo lekko zaliczonych mniejszych ciezarach myslalem, ze jak lekko szarpne do gory to dam rade a okazalo sie to najwieksza glupota jaka moglem wymyslec i jestem zadowolony, ze skonczylo sie tak jak sie skonczylo, bo moglobyc znacznie gorzej. Pamietajcie wiec ze zdrowy rozsadek jest najwazniejszy i lepiej wziac mniejszy ciezar i pozostac zdrowym a na wieksze przyjdzie czas. Wszystko podnosimy na pelnej kontroli ciezaru a nigdy szarpaniem(szczegolnie przy wyciskaniu kiedy ciezar jest nad nami) i asekuracja, asekuracja, asekuracja. Przerost ambicji jest bardzo niebezpieczny!!!

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Ziper
Administrator



Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: beWYRYhills

PostWysłany: Wto 22:17, 30 Maj 2006    Temat postu:

no właśnie... asekuracja troche zawiodła w tym przypadku, bo nie wiedziała czy ta sztanga tak specjalnie dziwnie leci czy nie... no ale jak poleciała w dół to wszystko stało sie jasne :/:/:/

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
philips




Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 73
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Pią 15:08, 02 Cze 2006    Temat postu:

to bylo mocne <hahaha>

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Gilu




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 111
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Wto 17:18, 19 Wrz 2006    Temat postu:

chopcy, całe szczęście że wszyscy żyją bez większych uszkodzeń... u nas zawsze sie nawzajem asekurujemy. (jedyne niebezpieczeństwo to takie jak Wroblik ma w jednej ręce odkręconą wode w butelce i asekuruje kogoś na ławeczce... w moim przypadku skończyło sie to darmowym prysznicem) Laughing

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Wroblik




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Wto 21:38, 19 Wrz 2006    Temat postu:

ja sobie wypraszam Laughing

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Gilu




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 111
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Śro 8:22, 20 Wrz 2006    Temat postu:

ty se nie wypraszaj tylko sie przyznaj bo som wiesz jak to jest... Surprised

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Cwirek_85




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 77
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reta

PostWysłany: Pią 10:51, 22 Wrz 2006    Temat postu:

No przyznaj sie brat.. Zachowałes sie jak gówniarz Wink heh

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Gilu




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 111
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Pią 18:13, 22 Wrz 2006    Temat postu:

nawet gorzej... zachował sie jak... a nie bede gadał nawet Razz ale nie no, u nas zawsze jest ok jeśli chodzi o asekuracje...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Cwirek_85




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 77
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reta

PostWysłany: Pon 13:00, 25 Wrz 2006    Temat postu:

Gilu napisał:
nawet gorzej... zachował sie jak... a nie bede gadał nawet Razz ale nie no, u nas zawsze jest ok jeśli chodzi o asekuracje...
i dlatego nikt nie odniósł jeszcze poważnej kontuzji Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Wroblik




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Wto 13:42, 26 Wrz 2006    Temat postu:

ostatnio cosik niewydalamy chyba bedziemy musieli uciąć jeden dzień ćwiczeń z 5 na 4 dni jednak coraz większe ciężary dźwigamy i kapa nie zdążymy sie zregenerować.Ale kto wi co jeszcze reta wymyśli Razz

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Cwirek_85




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 77
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reta

PostWysłany: Wto 16:47, 26 Wrz 2006    Temat postu:

Też bym postulował za takim rozwiązaniem Smile 5 dni to troszku duzo Smile chyba zrobimy se weekendy wolne.. bedą wtedy 4 dni treningowe w tydniu :B

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Gilu




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 111
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Wto 17:05, 26 Wrz 2006    Temat postu:

5 dni jak narazie to było genialne rozwiązanie, ale w chwili obecnej naprawde jest ciężko wydusić z siebie siły w ostatnim dniu, tj. sobota... dlatego też jestem (przynajmniej narazie) za 4 dniowym planem treningowym... Surprised

PZDR dla RECIOKÓW Wink (damy rade)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
philips




Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 73
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 22:19, 05 Paź 2006    Temat postu:

chyba niewymiekacie chlopcy na samym poczatku sezonu?? :> (ale sie latwo gada jak sie tylko plaszczy leniwe dupsko)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Gilu




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 111
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Pią 22:19, 06 Paź 2006    Temat postu:

no ale philips, my w jeden miesiąc tak przyjebali na ciężarach że przez 3 miesiące tyle nie dożuciliśmy, a to strasznie wykańcza...
ale teraz opracowywujemy new plan Wink


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu    Forum BKS Strona Główna -> Treningi Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

Arthur Theme
Regulamin