BKS BKS
Betonowy Klub Sportowy
BKS
FAQFAQ  SzukajSzukaj  RejestracjaRejestracja  ProfilProfil  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  GalerieGalerie  Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości  ZalogujZaloguj 

Wyciskanie na Klate
Idź do strony 1, 2, 3, 4  Następny
 
Odpowiedz do tematu    Forum BKS Strona Główna -> Osiągnięcia
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Ziper
Administrator



Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: beWYRYhills

PostWysłany: Nie 12:32, 09 Kwi 2006    Temat postu: Wyciskanie na Klate

W tym temacie wpisujcie swoje rekordy w wyciskaniu na klate. Jak ustanowicie nowy rekord to od razu sie pochwalcie Smile


Data: 03.04.06
Ciężar: 56 kg
Powturzenia: 3x

Na sztandze zarzucone było całe wyposarzenie, czyli wszystkie ciężary jakie mamy. Jak załatwie coś jeszcze to MOZE będzie lepiej Very Happy.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ziper dnia Czw 23:23, 13 Kwi 2006, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
philips




Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 73
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 12:43, 09 Kwi 2006    Temat postu:

na klata: 2 serie po 3 powtorzenia z 80kg a do miesiaca dopisze tu 100kg:>

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Gilu




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 111
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Wto 12:40, 11 Kwi 2006    Temat postu:

Jak narazie udało mi sie wycisnąć 3x 52 kg Smile . W sumie nie ma źle... jak na początek. Więcej nie wyciskaliśmy bo nie było więcej ciężaru. Teraz już mamy dostęp do 94 kg, także będe walczył dalej Evil or Very Mad

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Gilu dnia Wto 19:07, 11 Kwi 2006, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Wroblik




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Wto 16:17, 11 Kwi 2006    Temat postu:

Narazie mój życiowy rekordzik to 52 kilo x 2 Very Happy (niedawno trzasnął drugi tydzień ćwiczeń więc mysle że da coś sie zemnie jeszcze wycisnąć Cool )

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Cwirek_85




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 77
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reta

PostWysłany: Śro 22:12, 12 Kwi 2006    Temat postu:

JA nie mam znacznych rekordów Sad od tygodnia mam mała kontuzję prawego ramienia.... i przy próbie wyciskania większych ciężarów ujawnia sie bólem Evil or Very Mad nie jest to zbyt przyjemne.. jak narazie to nie udało mi sie ponieść 52 kg.. moje maximum to 40, jeżeli chodzi o serie to nie mam większych problemów z ramieniem, jeżeli ćwiczenie wykonuje powoli i bez nadmiernego szarżowania Very Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Ziper
Administrator



Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: beWYRYhills

PostWysłany: Wto 22:10, 18 Kwi 2006    Temat postu:

Z radością muszę napisać o moim drugim osiągnięciem w kategorii "rekord w wyciskaniu na klate" który zdeklasował mój pierwszy rekord:

Data: 18.04.06
Ciężar: 68 kg
Powturzenia: 1x

Ze wzglądu że niestety moge na sztange zaciepać tylko 56 kg. w ciężarkach, to zawiesiłem po obydwu stronach siatki "oszołomki" i do każdej wrzuciłem (czyli x2) gryf z hantelka (2kg) i dwie butelki pełne Hop-Coli (butelki 2litrowe).
Nie wiem czy nie zamieszałem więc: 2x (2kg (gryf) i 4L (cola) = 6kg)

Mr. Green Mr. Green Mr. Green


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Wroblik




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Śro 17:02, 19 Kwi 2006    Temat postu:

no to pogratulować tylko takiego wyniku. Nieźle nacudowałeś z tymi obciązeniami Laughing

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Marv




Dołączył: 19 Kwi 2006
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: ReTa CiTy

PostWysłany: Śro 17:09, 19 Kwi 2006    Temat postu:

gratki dla kolegi:)

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Marv




Dołączył: 19 Kwi 2006
Posty: 32
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: ReTa CiTy

PostWysłany: Śro 17:10, 19 Kwi 2006    Temat postu:

ja jak narazie to pykam sobie seryjki po 35kg Smile i poluje na 52kg Very HappyVery Happy

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Cwirek_85




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 77
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Reta

PostWysłany: Śro 18:24, 19 Kwi 2006    Temat postu:

pomysł z reklamówkami jest naprawde super Very Happy nam jak narazie nie brakuje żelastwa żeby pobijac rekordy. zapraszamy do nas, bedziesz mogł spróbować z 92 kg jeśli tylko masz na to ochotę Laughing

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Ziper
Administrator



Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 50
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: beWYRYhills

PostWysłany: Śro 22:20, 19 Kwi 2006    Temat postu:

BARDZO dziękuje za gratki :* :* :*

Marv ja też zaczynałem od seryjek na 35,5 kilo, więc za niedługo możesz sie ciepnąć na 40 i rekordziki bedziesz moje tłukł na głowe Very Happy

Do was na prawde chętnie bym chciał wpaść z Philipsem kiedyś powalczyć troszku na profesjonalnym sprzęcie, a nie typowo "zrób to sam" Very Happy
Jak bedziecie kiedyś mieli czas to byśmy sie mogli zgadać Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Wroblik




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Czw 14:57, 20 Kwi 2006    Temat postu:

jak chcecie to wpadnijcie np. w najbliszy piątek my tak zaczynamy ćwiczyć kole 18
pozdro Smile


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Gilu




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 111
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Czw 17:53, 20 Kwi 2006    Temat postu:

Reta serdecznie zaprasza Laughing Termin już znacie. Tak, że będziemy zaszczyceni... a z resztą co ja gadam... WPADNIJCIE JAK MACIE CZAS!!! Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
philips




Dołączył: 06 Kwi 2006
Posty: 73
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 20:49, 20 Kwi 2006    Temat postu:

Musze sie pochwalic ze dzis to jest 20.04.06r (jeszcze niena kreatynie)na treningu zostalem podjarany przez kumpli i poprawilem rekord w martwym ciagu o kolejne 10kg czyli na chwile obecna wynosi on 150kg(okupione wielkimi trudami:)) ale to raczej chwilowo bo dzieki kreatynie bedzie szybko poprawiony:>

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Autor Wiadomość
Wroblik




Dołączył: 09 Kwi 2006
Posty: 46
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: RETA

PostWysłany: Pon 14:29, 24 Kwi 2006    Temat postu:

niedawno zaczołem jechać seryjki 40 kilówką ,planuje do końca tygodnia zwiekszyć sobie obciążenie na serie do 43 kilo ale czy dam rade Question Laughing

A wy jakimi obciązeniami jedziecie serie na klate?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu    Forum BKS Strona Główna -> Osiągnięcia Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3, 4  Następny
Strona 1 z 4

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

Arthur Theme
Regulamin